Kom tot rust en leer
ruimte maken voor wat er echt toe doet
Weten wat goed voor je is. En doen wat goed voor je is. Dat zijn echt twee verschillende dingen.
En het kan een enorme worsteling zijn om van ‘weten’ tot ‘doen’ te komen. Daar weet ik alles van.
Deze natuurtraining helpt jou om die afstand te overbruggen. En om jouw natuurlijke staat van zijn nog meer te integreren in jouw dagelijkse leven.
‘De natuur in gaan is ALTIJD een
goed idee. En toch zou ik echt vaker kunnen gaan.
Herkenbaar?’
Vier belangrijke effecten van natuurtraining:
Jouw zenuwstelsel komt tot rust;
Je voelt je meer verbonden met wie jij van nature bent;
Je voelt je meer verbonden met het grotere geheel;
Jouw creativiteit komt op gang.
Ik ging van ruis naar rust
Veel mensen zijn net wandelende hoofden. En ik was daar zeker eentje van.
Ik was vooral bezig met anderen en voelde me gestresst, leeg en uitgeput. Tot ik met hulp van de natuur Thuisgrond vond in mezelf.
Wil je ook meer rust in je hoofd en aanwezigheid in je lichaam? Stromende energie? En verbinding voelen met wie jij ten diepste bent en wat jij de wereld te geven hebt?
Integreer natuur in jouw leven
Ik stel met zorg een kleine groep samen met mensen die hun natuurlijke zijn meer willen integreren in hun dagelijks leven.
Mensen die een structuur kunnen gebruiken om te komen van ‘weten wat goed voor je is’ tot ‘doen wat goed voor je is’. Een groep die elkaar kan zien en laten zijn in alle verschillen. Die durven te delen wat hen tegenhoudt in het ruimte maken voor hun natuurlijke zelf.
De groepen die ik samenstel, geven bedding aan jouw training en zijn een gezonde stok-achter-de-deur. Het is een essentieel onderdeel van deze natuurtraining.
Elementen van
deze natuurtraining:
Check-in
Stress-release oefeningen
Schrijfoefeningen
Meditaties / visualisaties
Mindfulness oefeningen
Chi Kungs
Energiewerk (evt. met lichte aanraking)
Theeceremonie (kaarten)
Huiswerk / integratie oefeningen
Stilte
Meebewegen met natuur
Wat levert deze
natuurtraining je op?
Je zenuwstelsel komt tot rust;
Je ontwikkelt meer draagkracht;
Je fundament wordt sterker, wat stabiliteit geeft;
Je wordt ontvankelijker, laat de
controle meer los;Je zit minder in je hoofd en meer in
je lichaam;Je eigenwaarde wordt beter voelbaar;
Je voelt je gesteund, niet meer alleen;
Je voelt dat je onderdeel bent van een groter geheel.
‘Nature does not hurry, yet everything is accomplished.’
~ Lao Tzu
Doen vanuit ontspanning
De Sifu waarbij ik Taotraining volg - Reinoud Eleveld - zegt altijd dat 20 minuten stress per jaar echt nodig is, de rest is onnodig en zelfs schadelijk voor ons en de wereld om ons heen.
Ons lichaam snakt naar een andere manier van zijn, bewegen en creëren. We kunnen ook ‘doen’ vanuit ontspanning.
Met een kalm zenuwstelsel, stromende energie en een warm en zacht lichaam.
Deze natuurtraining werkt op alle lagen door:
Fysiek, stressregulatie en diepe ontspanning;
Emotioneel, alle delen van jou zijn welkom;
Energetisch, meer levenslust en creativiteit;
Spiritueel, je voelt jezelf één met een groter geheel.
Van eenzaam naar verbonden
Natuur is voor mij altijd een anker geweest waar ik mezelf kon voelen en tot rust kon komen. De ruis van de mensen-wereld viel er van me af en ik kwam opgeladen terug.
Ik voelde me eenzaam als ik erheen ging en kwam er met een diep gevoel van verbinding weer vandaan. De natuurlijke staat van zijn is verbinding, alles is immers verbonden.
Ik realiseerde me dat mijn hoofd me vaak afgescheiden hield van dit gevoel van verbinding, maar dat mijn lichaam dit wel weet en zich herinnert in de natuur.
In co-creatie met natuur
Als je in deze natuurlijke staat bent, creëer je goede energie om je heen en vanuit deze staat maak je andere keuzes.
Als de stroom op gang komt, krijg je misschien wel zin om te creëren:
om je vingers te laten bewegen op papier.
om een idee of plan uit te werken.
om te dansen met de bomen.
Welke vorm van creativiteit dan ook passend voelt voor jou in dat moment. Er is ruimte voor in dit programma.
Jij creëert constant energie, je straalt het uit. Of je je er nu bewust van bent of niet. Wat creëer jij?
Goed om te weten over deze natuurtraining:
6 maanden traject (mail me voor data);
Maandelijks een mini-retraite met een kleine groep in de natuur onder begeleiding;
Maandelijks een mini-retraite in de natuur op eigen initiatief (we doen vooraf een check-in en je ontvangt een audio opname die je kunt afspelen);
De mini-retraite onder begeleiding vindt plaats op vrijdag- of zondagochtend van 09.00 - 12.00 uur (locatie: natuur rondom Haarlem);
Ik stel met zorg een groep samen, dus neem contact met me op om te kijken of het klikt;
De kosten zijn € 99,- per maand (ex btw). Als dit voor jou niet haalbaar is, neem dan toch contact met me op.
Annemarie | Natuurtrainer
Ik kan je het beste gidsen waar ik zelf doorheen ben gegaan, wat in mijn cellen is opgeslagen en wat ik daardoor uitstraal in mijn energie.
Het is voor jou belangrijk om helder te krijgen of ik de juiste persoon ben om jou te begeleiden. Of ik belichaam waar jij naartoe wilt werken.
Ik deel daarom graag een deel van mijn verhaal met je dat belangrijk is geweest in het ontstaan van Thuisgrond.