Koel hoofd, warm lichaam
Veel mensen zijn net wandelende hoofden. En ik was daar zeker eentje van.
Ik was vooral bezig met anderen en voelde me gestresst, leeg en uitgeput. Tot ik met hulp van de natuur Thuisgrond vond in mezelf.
Wil je ook meer rust in je hoofd en aanwezigheid in je lichaam? Meer energie? En meer verbinding met wie jij ten diepste bent en wat jij de wereld te geven hebt?
Van ruis naar rust
Wij zijn natuur.
Alleen zijn we dat vergeten.
In de natuur zijn, kan ons helpen om onze
natuurlijke staat van zijn weer te voelen.
Je kunt er de ruis uit jouw omgeving van je af schudden en goed voelen hoe het met je gaat en wat je nodig hebt. Dat geeft rust.
En de natuur oordeelt niet, dus het is er altijd veilig.
Thuisgrond trainen is een beoefening die ik zelf nodig had om te herstellen van mijn burn-out en nu een vast onderdeel is geworden in mijn leven.
Thuisgrond zit niet in je hoofd, maar in je buik en in je bekkengebied. En je voelt het als je voeten stevig en warm op de grond staan.
Een Thuisgrond sessie
In een Thuisgrond sessie doen we lichaams- en ervaringsgerichte oefeningen die je helpen om je terug te brengen naar jouw oorspronkelijke natuur.
Je kunt even helemaal uitchecken bij de mensenwereld en inchecken bij jezelf. In deze sessie komt het allerbeste samen wat ik in alle jaren heb geleerd en ervaren.
Ik stem de oefeningen af op jouw behoefte en geef je naderhand ook tools mee om na afloop van de sessie in je eigen tijd mee te kunnen oefenen.
Wat leveren Thuisgrond sessies je op?
Je zenuwstelsel komt tot rust;
Je ontwikkelt meer draagkracht;
Je fundament wordt sterker, wat stabiliteit geeft;
Je wordt ontvankelijker, laat de controle meer los;
Je zit minder in je hoofd en meer in je lichaam;
Je eigenwaarde wordt beter voelbaar;
Je voelt je gesteund, niet meer alleen;
Je voelt dat je onderdeel bent van een groter geheel.
Elementen van een Thuisgrond sessie
Check-in
Stress-release oefeningen
Schrijfoefeningen
Meditaties / visualisaties
Mindfulness oefeningen
Chi Kungs
Energiewerk (evt. met lichte aanraking)
Stilte
Meebewegen met natuur
Theeceremonie (kaarten)
Huiswerk / integratie oefeningen
Rust als vertrekpunt voor
wijze keuzes
‘Je kunt problemen niet oplossen met hetzelfde denken dat je gebruikte toen het probleem werd gecreëerd’, zo zei Einstein.
En toch proberen we - vooral wanneer we gestresst zijn - heel hard een oplossing te bedenken. We vergeten meestal dat we onszelf eerst in een andere staat van zijn te brengen hebben.
Alleen vanuit een ‘rustig midden’ kunnen we wijze keuzes maken. En je kunt jezelf laten ervaren hoe het is om meer in rust aanwezig te zijn en dit mee te nemen in jouw dagelijkse leven.
Dat is leven vanuit wijsheid.
‘Wijsheid is keuzes maken uit liefde voor jezelf.
Uit liefde voor de ander. En uit liefde voor het grotere geheel (de planeet). En ja, dat kan
allemaal tegelijk.’
Alle delen van jou zijn welkom
In een Thuisgrond sessie is er ruimte voor alle delen van jou. Hoe mooi en hoe lelijk ze ook zijn, ze zijn welkom.
De survival strategieën, de opgeslagen emoties, de blokkades en alles wat al wel stroomt en nog harder wil.
Er is ruimte voor menselijkheid. Ruimte voor alles wat voelt als falen. Angsten, onzekerheden, alles mag er zijn.
Ben je er klaar voor om jouw binnenkant nog meer aan de buitenkant te dragen?
Goed om te weten over een Thuisgrond sessie:
Het kan plaatsvinden in de natuur rondom Haarlem of in een fijne binnenruimte. Wij stemmen dat samen af;
Sessies duren vaak zo’n 1,5 uur;
Het is een lichaams- en ervaringsgerichte sessie;
Voorafgaand aan de sessie maken we gratis kennis om te kijken of het klikt;
Een Thuisgrond sessie kost € 75,- per uur (ex BTW). Is dit voor jou niet haalbaar, neem dan toch contact met me op.
Annemarie | Natuurtrainer
Ik kan jou het beste gidsen waar ik zelf doorheen ben gegaan, wat in mijn cellen is opgeslagen en wat ik daardoor uitstraal in mijn energie.
Het is voor jou belangrijk om helder te krijgen of ik
de juiste persoon ben om jou te begeleiden. Of ik belichaam waar jij naartoe wilt werken.
Ik deel daarom graag een deel van mijn verhaal met je dat belangrijk is geweest in het ontstaan van Thuisgrond.